¡Mente sana en cuerpo sano!

Recuerdo cuando el estrés me consumía por completo. Las noches sin dormir y la ansiedad me habían robado la alegría. Fue entonces cuando decidí darle una oportunidad al yoga. Nunca imaginé el impacto tan positivo que tendría en mi vida. Poco a poco, las clases se convirtieron en mi refugio, un espacio donde conectar conmigo misma y encontrar la calma.

¿Sabías que la Organización Mundial de la Salud considera la depresión como la principal causa de discapacidad a nivel mundial? Pero hay buenas noticias: la actividad física es uno de los tratamientos más efectivos para combatirla.